Inning am Ammersee - Keine Frage: Schlagerstar Helene Fischer (39) ist in Topform! Jetzt hat die Künstlerin verraten, welcher kleine Helfer sie auf Tour so fit hält.

Spektakuläre Shows mit waghalsigen Akrobatik-Einlagen: Wenn Helene Fischer auf der Bühne performt, ist sie nicht nur gesanglich, sondern auch körperlich gefordert.

Kein Wunder also, dass die Sängerin auf gesunde Ernährung schwört, um für ihre schweißtreibenden Auftritte gewappnet zu sein und trotz Tour-Stress fit zu bleiben.

Wie die "Herzbeben"-Interpretin gegenüber essen-und-trinken.de verriet, achtet sie auch und gerade während ihrer anstrengenden Konzert-Phasen auf ausgewogene Mahlzeiten.

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"Ich habe wahnsinnig viel Energie und gehe mit viel Leidenschaft auf die Bühne. Doch nur mit einer ausgewogenen Ernährung hält man sich auch über längere Zeit fit", erklärte die Ehefrau von Tänzer Thomas Seitel.

Dass sie sich gesund ernähre, erfordere einfach ihr Beruf, so die 39-Jährige, wofür ein "wirklich gutes" Catering-Unternehmen sorge, das sie auf ihren zeitintensiven Tourneen begleite und wohl auch immer Helenes persönliche Geheimwaffe mit im Gepäck haben dürfte: Ingwer!

"Ich schwöre auf frischen Ingwer", plauderte die Mama einer kleinen Tochter aus. "Ob als frischer, heißer Tee oder als Zutat im Essen, diese Knolle ist wirklich eine kleine Allzweckwaffe."

Sie stärke das Immunsystem und wärme zugleich auch die Stimme - das wichtigste Instrument der Schlager-Queen.

Privat steht die Sängerin übrigens nur selten selbst am Herd: "Die Momente, in denen ich in meiner eigenen Küche etwas koche, kann ich ehrlich gesagt an einer Hand abzählen", gab Fischer zu und verwies auf ihre Karriere.

"Durch meinen Beruf bin ich einfach wahnsinnig viel unterwegs, da sind solche Momente selten." Doch gerade deshalb bedeute Kochen für sie "Luxus".

Und auch wenn die Ex-Freundin von Florian Silbereisen (42) es auf ihrem Teller gerne gesund mag, gönnt sie sich hin und wieder die ein oder andere kalorienreichere Leckerei: "Eine gute Pasta lockt mich immer. Ansonsten liebe ich diese Schokoküchlein, die einen warmen, flüssigen Kern haben. Traumhaft."

Wer so diszipliniert ist, darf schließlich auch mal schlemmen.