Bauch-weg-Trainer können neben der Veränderung am Bauch auch Haltung und das generelle Wohlbefinden verbessern. Die folgenden sechs Produkte unterstützen das Bauchmuskel-Training und steigern die Kraft.

ANZEIGE - Bauch-weg-Trainer für zu Hause unterstützen den Muskelaufbau und können die Fettverbrennung ankurbeln.

Wer regelmäßigen am Bauchmuskel-Trainer arbeitet und die Übungen langsam und in der richtigen Haltung (kein Hohlkreuz) durchführt, kräftigt seinen Rumpf, verbessert die Haltung und damit auch langfristig seine Gesundheit.

Allerdings sollten Menschen mit Rückenproblemen und -schmerzen vor Nutzung des heimischen Bauch-weg-Trainers ihren Arzt konsultieren, ob das Training kontraproduktiv sein könnte.

Wer einen glatten, stählernen Bauch haben möchte, sollte sich jedoch nicht nur auf ein Bauchmuskel-Training fokussieren. Die richtige Ernährung und ausreichend Bewegung spielen auch eine große Rolle beim Erreichen dieses Zieles.

Die folgenden sechs Produkte sind preiswerter als ein Fitnessstudio und die Geräte sind leicht zu transportieren, sodass man die Übungen überall durchführen kann.

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Diese sechs Produkte sorgen, bei regelmäßiger Anwendung, für einen effektiven Bauchmuskel-Aufbau, ganz einfach von zu Hause aus.

Hinweis: Unverbindliche Preisangaben - das Angebot im jeweiligen Shop kann sich verändern.

Dieser Bauchmuskel-Trainer ist klein, aber effektiv. Mit ihm kann man verschiedene Übungen zur Kräftigung der vorderen und seitlichen Bauchmuskulatur durchführen: Sit-ups, Liegestütz, gerade und seitliche Brücke und viele weitere. Drei Widerstandsstufen verändern den Schwierigkeitsgrad.

• Belastbarkeit: bis zu 120 Kilogramm
• Preis: rund 40 Euro

Nach dem Training lässt sich der Bauch-weg-Trainer zusammenklappen und verstauen. Daher ist es ein idealer Trainingspartner auch für unterwegs.

Bauchmuskel-Trainer mit Sitzkissen

Wer seinen Bauch trainiert, sollte auch seine Rückenmuskulatur kräftigen. Denn beide Seiten stützen den Rumpf und sollten ausgeglichen arbeiten können. Dieses Trainingstool trainiert gleichzeitig die Bauch- und Rückenmuskulatur.

Die Anwendung zu Hause ist sehr einfach: Im Sitzen und Stehen kann man damit seine Muskelgruppen an Bauch und Rücken definieren, aber auch Taille, Hüften und Arme profitieren vom Training.

Die Füße werden in die Pedalen gestellt, während man die rutschfesten Griffe festhält. Drei elastische Expander-Gummizüge sorgen für den Widerstand. Während der Trainingseinheit werden Kraft und Ausdauer verbessert.

• Preis: rund zehn Euro

Bauch- und Rückentrainer

Ein ideales wie preiswertes Trainingstool für Bauch- und Rücken, für den Park, im Büro oder zu Hause.

Mit einem Bauchroller werden selbst tief sitzende und schräge Bauchmuskel-Gruppen beansprucht. Mit dem sehr effektiven Bauch-weg-Trainer macht man sehr gute Fortschritte für eine starke Bauchmuskulatur.

Um die Trainingsintensität zu steigern, kann man den AB Wheel-Trainer aus der stabilen in eine instabile Position bringen. Laut Hersteller hinterlassen die Räder keine Spuren auf dem Boden. Ein weiterer Vorteil: Das Gerät kann sehr schnell verstaut werden.

• Belastbarkeit: bis zu 130 Kilogramm
• Preis: rund zehn Euro

Bauchroller AB Wheel

Der Sport-Thieme Bauchmuskel-Trainer bietet neben den stabilen Handgriffen auch Pedale für die Füße. Mit diesem Sportgerät kann man den Bauch in unterschiedlichen Positionen trainieren, aber auch die Balance verbessern.

• Belastbarkeit: maximal 100 Kilogramm
• Preis: rund 42 Euro

Sport-Thieme Bauchtrainer Power Ab Wheel Pro

Wer mit dem Training beginnt, sollte nicht zu weit rollen. Bei Rückenproblemen unbedingt vorher ärztlichen Rat einholen, ob das Training Risiken birgt.

Viele werden diesen Bauch-weg-Trainer aus dem Fitnessstudio kennen: Hyperextension für den Rumpf und Po. Das Gerät ist für Anfänger geeignet, aber auch Fortgeschrittene können unter zusätzlichen Gewichten an diesem Gerät ein effektives Training absolvieren.

Preis: rund 75 Euro

Hyperextension Rumpftrainer

Positiver Nebeneffekt: Während man an diesem Bauch-weg-Trainer seine Übungen macht, werden der untere Rücken, aber auch Beine und Po kräftiger und straffer.

Influencerin Alina Ristenpart zeigt auf Instagram, wie das Training mit dem Gerät für einen der größten Muskeln effektiv ist.

Zu einem Bauch-weg-Training gehört auch die gesunde Ernährung. Dr. Travis Stork ist Autor des Bauch-weg-Buchs und als Hörbuch oder E-Book unterstützt er mit umfangreichem Wissen über den Zusammenhang zwischen Bauchfett, Ernährung und Darmflora.

Preis: rund zehn Euro

Das Bauch-weg-Buch

Insgesamt 80 Rezepte sind darin zu finden, die den Darm gesund erhalten und beim Abnehmen helfen können. Ein wissenswerter Bauch-weg-Trainingshelfer für einen gesunden und vitalen Lebensstil.

Dieser professionelle Bauch-weg-Trainer für zu Hause trainiert Anfänger und Fortgeschrittene. Nicht nur der Bauch wird gestählt, auch Rücken, Hüfte und Po werden definiert.

Das LED-Display zeigt die aktuellen Trainingsdaten wie Bewegungsanzahl, Kalorienverbrauch und die Trainingszeit. Das Trainingsgerät hat sechs Neigungsstufen, um das Training nach Schwierigkeit und Übung effektiv anzupassen. Je größer der Neigungswinkel, desto geringer der Trainingswiderstand.

Bauchtrainer mit LED Display

• Belastbarkeit: maximal 100 Kilogramm
• Preis: rund 55 Euro

Die vorgestellten Bauch-weg-Trainer unterstützen beim Aufbau der Bauchmuskulatur und straffen gleichzeitig weitere Muskelgruppen wie Beine, Po und Rücken. Ein ausgeglichenes Training der Muskelgruppen von Bauch und Rücken ist empfehlenswert, um Haltungsschäden zu vermeiden.

Die Bauch-weg-Trainer für zu Hause sind vergleichsweise preiswert und können einfach verstaut oder aufgrund ihres leichten Gewichts überallhin mitgenommen werden.