Farben beeinflussen, wie wir wahrgenommen werden, wie wir uns fühlen, wie gut wir schlafen oder arbeiten. Welche sind beruhigende Farben und welchen Effekt haben sie?

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Das Wichtigste in Kürze

• Beruhigende Farben wie Blau, Grün, sanftes Gelb, Lavendel, Grau und Erdtöne schaffen eine entspannte und stressreduzierende Atmosphäre. Sie fördern Ruhe, Ausgeglichenheit und ein angenehmes Wohlbefinden.
• Farben beeinflussen unsere Stimmung, beruhigende Töne wirken entspannend und helfen, Stress abzubauen.
• Besonders geeignet für Wohn- und Schlafzimmer, aber auch für Badezimmer oder Flure, um eine ruhige Umgebung zu schaffen.
• Setze auf minimalistische Farbkombinationen und natürliche Materialien, um die beruhigende Wirkung zu verstärken.

Wahrscheinlich ist Dir schon bewusst, dass sich Farben auf unser Gemüt auswirken können. Farbe wird nicht einfach nur vom Auge wahrgenommen, sondern beeinflusst auch das zentrale Nervensystem. Diese Wahrnehmung und Wirkung ist aber dennoch subjektiv.

Einige Studien haben bereits die Wirkung von Farben in Räumen untersucht und dabei Interessantes festgestellt. Während man zwischen warmen und kalten, leuchtenden und gedeckten Farben unterscheidet, können die verschiedenen Farben von vitalisierend bis entspannend wirken.

Welche Farben wirken beruhigend? Bei welcher Farbe kann man am besten schlafen? Antworten auf diese Fragen, und mehr über Farbpsychologie erfährst Du in diesem Artikel.

Farben beeinflussen unser Wohlbefinden mehr, als man auf den ersten Blick vermuten könnte. Sie können uns beruhigen, stressen oder sogar kreativer machen. Beruhigende Wandfarben wie Blau, Grün und Pastelltöne, aber auch neutrale und erdige Farben helfen dir, eine entspannte Atmosphäre in deinem Zuhause zu schaffen. Neben Babyblau und Mintgrün zählen daher auch Grau, Beige und teilweise auch Gelb und Weiß zu den beruhigenden Farben. Die richtige Wahl der Wandfarbe kann daher einen großen Unterschied für deine Entspannung und die allgemeine Stimmung im Raum machen.

Generell gilt dabei: Je weniger Farben man wild durchmixt und je minimalistischer das Design ist, desto entspannender ist die Wirkung.

Hier sind sechs beruhigende Farben, die nachweislich die Psyche beruhigen und optimal in verschiedenen Räumen eingesetzt werden können.

Blau gehört zu den Farben zur Entspannung.

Durch rauschende Wellen, scheinbar endlose Weiten und tiefes Blau werden Meere und Ozeane häufig als Orte der Entspannung empfunden. Folglich wird auch die Farbe Blau mit Sicherheit, Entspannung, Ruhe und Vertrauen assoziiert. Ebenfalls hat ein blauer Himmel den gleichen Effekt und wirkt sich unter anderem auch auf den Puls und Blutdruck aus.

Auch auf Schlaf soll die Farbe Blau einen positiven Einfluss haben, wie Studien zeigen. Menschen in blauen Räumen sollen die längste Schlafdauer aufgewiesen haben, verglichen mit lila gestrichenen Räumen, in denen der Schlaf im Vergleich kurz war.

Blau zählt daher zu den am besten geeigneten beruhigenden Farben zum Schlafen.

Als Pastellton regt Blau Denkvorgänge an und soll die Leistungsfähigkeit und Kreativität erhöhen. Ein sanftes Blau eignet sich daher auch als beruhigende Farbe fürs Büro.

Lavendel ist eine wunderbare Kombination aus den beruhigenden Eigenschaften von Blau und den kreativen Impulsen von Rot.

Es fördert eine entspannte und zugleich kreative Atmosphäre, die sich besonders für Räume wie das Homeoffice oder Meditationszimmer eignet.

Da die Farbe als mental anregend gilt, eignet sie sich nicht unbedingt für das Schlafzimmer.

Untersuchungen zeigen eine verkürzte Schlafdauer von Menschen in violetten Räumen im Vergleich zu anderen beruhigenden Farben.

Aufgrund dieser mentalen Aktivität kommt es eventuell häufiger zu Albträumen.

Diese Wirkung macht die Farbe dagegen gut geeignet für kreative Arbeitsbereiche.

Kennst Du diesen therapeutischen Effekt bei einem Waldspaziergang oder einer Runde durch den Park? Nach wenigen Stunden im Grünen fühlt man sich einfach ruhig und entspannt.

Dieser Effekt ist sogar wissenschaftlich bestätigt, wie man z. B. in einer Veröffentlichung über den Effekt der Farbe Grün auf der Website National Library of Medicine nachlesen kann (Hinweis: Quelle ist in englischer Sprache).

Grün ist eine der beruhigenden Wandfarben, die erfrischend und beruhigend zugleich wirkt. Es erinnert an Natur und frische Wälder, die uns sofort entspannen. Aufgrund der Assoziation soll sich der Puls beruhigen, die Farbe harmonisiert und verbreitet ein Gefühl der Entspannung.

Grün gehört daher auch zu geeigneten beruhigenden Farben zum Schlafen im Schlafzimmer, kann aber auch im Wohnzimmer, Büro oder Badezimmer eingesetzt werden.

Sanfte Gelbtöne können, anders als grelles Gelb, ebenfalls beruhigend wirken. Sie erinnern an Sonnenlicht und Wärme, was unser Gemüt erhellt und für eine entspannte Atmosphäre sorgt.

Gelb ist eigentlich eine warme und daher vitalisierende Farbe, die Mutlosigkeit und niedergeschlagener Laune entgegenwirkt. Studien zeigten aber eine angsthemmende und somit beruhigende Wirkung.

Das macht Gelb zu einer der geeigneten beruhigenden Farben für Kinderzimmer. Gelb soll außerdem die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit steigern. Auch andere Räume profitieren daher von dieser beruhigenden Farbe.

Besonders Pastellgelb eignet sich gut für Büros.

Auch ein neutrales Grau kann Ruhe ausstrahlen und für Harmonie oder Ausgeglichenheit sorgen.

Es ist subtil und kann in Kombination mit kräftigeren Farben eingesetzt werden, um eine beruhigende und zugleich moderne Atmosphäre zu schaffen.

Dabei wirkt es weniger steril als reines Weiß und kann je nach Grauton sowohl warm als auch kalt wirken.

Durch Neutralität und Zurückhaltung wirken graue Wände einer Reizüberflutung entgegen und erzeugen ein Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit.

Graue Wände eignen sich in Wohn-, Schlaf-, Ess- sowie Arbeitszimmern.

Farben wie Sand, Terrakotta und Ocker schaffen eine warme, gemütliche Atmosphäre, die uns an die Natur erinnert.

Sie vermitteln Geborgenheit und eignen sich hervorragend für Räume, in denen man sich besonders wohlfühlen möchte, wie das Wohnzimmer oder den Flur.

Beruhigende Farben wie Erdtöne lassen dein Zuhause gemütlich und entspannend wirken.

Erdtöne können in nahezu allen Räumen eingesetzt werden.

Farben und Emotionen sind aufgrund von emotionalen Erfahrungen und Erziehung miteinander verbunden. Zudem ist die Wirkung jeweiliger Farben gesellschaftlich und kulturell geprägt.

Assoziation und Wirkung einer Farbe können sich daher in verschiedenen Ländern unterscheiden.

Beruhigende Farben haben eine tiefgreifende Wirkung auf unser Nervensystem. Sie beeinflussen Herzschlag, Atemfrequenz und sogar unsere Stimmung. Kalte Farben wie Blau und Grün wirken besonders beruhigend, während warme Töne wie Gelb und Erdtöne ein Gefühl von Geborgenheit und Optimismus vermitteln.

Achte bei der Auswahl deiner Wandfarben darauf, welche Farben beruhigend wirken und welche Emotionen du in den jeweiligen Räumen fördern möchtest.

Beruhigende Farben passen in Räume, wo gesteigertes Wohlbefinden und Entspannung erzielt werden soll. Gerade Wohn- und Schlafzimmer können daher von beruhigenden Farben profitieren, um die Möglichkeit zur Reduzierung von Stress und einen erholsamen Schlaf zu bieten. Auch das Badezimmer oder der Flur können durch diese Farben nach einem anstrengenden Arbeitstag oder stressigem Alltagstrubel stresshemmend wirken.

Diese Wirkung haben die Farben jedoch nicht nur als Wandfarben, auch kleine Akzente durch Textilien wie Teppiche und Kissen oder einfach kleine Farbakzente an der Wand können diesen Effekt haben.

Bei der Wahl der richtigen Wandfarbe geht es nicht nur ganz einfach um Deine Lieblingsfarbe. Mit ein bisschen Überlegung kann eine farbliche Veränderung im Heim positive Effekte auf Dein Wohlbefinden haben.