Los Angeles - Flacherer Bauch, besserer Sex und mehr Ausdauer: Diese Wunder-Übung soll's möglich machen. Das verspricht ausgerechnet die Frau eines berühmten Hollywood-Schauspielers.

Hilaria Baldwin (34), seit 2012 mit Alec Baldwin (60) verheiratet und ihres Zeichens Yoga-Lehrerin, nutzt jede freie Minute für die ein oder andere Übung. Der Körper der Vierfach-Mama dankt es ihr.

Nach den Geburten brachte die 34-Jährige ihre 370.000 Follower mit ihrem After-Baby-Body immer wieder zum Staunen. Und genau das tut sie nun auch mit einer Übung, die den Sex um einiges besser machen soll.

"JEDER MUSS DIESE ÜBUNG MACHEN. Das ist lebensverändernd", schreibt sie zu einem Instagram-Video, in dem sie die Beine gen Himmel spreizt, dazu Sit-ups macht und den Po leicht anhebt. So würden Beckenboden und untere Bauchmuskeln trainiert.

"Gründe, den Beckenboden zu bearbeiten: besserer Sex, bessere Kontrolle über die Blase und 💩, fitterer Körper (vor allem Bauchmuskeln), jugendlicherer Körper, mehr Ausdauer....für Frauen: leichtere Geburt und Genesung....die Liste geht weiter", erklärt Baldwin.

Das Geheimnis der Übung: die Muskeln langsam loszulassen. "Also kontrahieren, dann langsam loslassen", schreibt die Yoga-Expertin. Schon drei Sätze zu je zehn Minuten würden ausreichen, um eine Verbesserung zu erzielen.

Für Baldwin scheint sich die Wunder-Übung in Sachen besserer Sex schon bewährt zu haben. Nach vier Kindern mit ihrem Mann plant die 34-Jährige angeblich den fünften Nachwuchs.