Magdeburg - Für Mittwoch, Donnerstag und teilweise auch Freitag warnt der Deutsche Wetterdienst (DWD) vor starker Hitzebelastung in Sachsen-Anhalt. Mit diesen Tipps behaltet Ihr einen kühlen Kopf!

Drückend und schwül soll es tagsüber werden, berichten die Wetterexperten. Sogar in der Nacht kann es stellenweise zu sogenannten "Tropennächten" kommen, bei denen die Temperaturen auch nachts nicht unter die 20-Grad-Marke sinken.

Tagsüber klettern die Thermometer örtlich dann auf über 30 Grad. Das sorgt bei uns Menschen für eine extreme körperliche Belastung.

Der Altmarkkreis Salzwedel hat mit Weitsicht bereits einige Tipps an seine Bewohner herausgegeben.

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Unabhängig des Landkreises können diese Tipps selbstverständlich auch an anderen Orten beachtet werden.

Während der Hitze sollten diese drei Punkte eingehalten werden:

• Geht nicht in die direkte Sonne
  
• Geht nicht in der heißesten Zeit des Tages nach draußen
  
• Verschiebt, wenn möglich, körperliche Aktivität im Freien auf die frühen Morgenstunden
  

• Lüftet nur dann, wenn es draußen kühler ist als drinnen
  
• Vermeidet tagsüber direkte Sonneneinstrahlung
  

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• Tragt luftige, helle Kleidung und eine Kopfbedeckung
  
• Nehmt eine kühle Dusche oder ein kühles Bad
  
• Trinkt ausreichend und regelmäßig
  

Wer diese Tipps beachtet, sollte gut durch die erste Hitzewelle des Jahres kommen!