Köln - Sommer, Sonne, Sonnenschein in Köln! Am Mittwoch und Donnerstag steigen die Thermometer in der Domstadt auf über 30 Grad.

Nun hat der Deutsche Wetterdienst (DWD) sogar eine amtliche Hitzewarnung mit starker Wärmebelastung für die Kölner Region herausgegeben, da die gefühlte Temperatur den Schwellenwert von 32 Grad überschreitet.

Zumal auch die Nacht keine wirkliche Abkühlung verspricht - und das hat gehörige Auswirkungen auf die Schlafqualität der Bürgerinnen und Bürger.

Das Kölner Gesundheitsamt hat daher einige Tipps und Tricks gegen die Hitze zusammengefasst. So empfehlen die Expertinnen und Experten etwa, die Mittagshitze zu meiden und kühle Orte aufzusuchen. Selbiges gilt für die heißeste Zeit des Tages, den Nachmittag.

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Sollte das allerdings nicht vermieden werden können, sollten die Menschen auf eine Kopfbedeckung achten und Sonnenschutz auftragen, so die Stadt.

Damit es in den Innenräumen kühl bleibt, empfiehlt das Gesundheitsamt außerdem, frühmorgens und nachts zu lüften sowie tagsüber die Fenster geschlossen zu halten. Auch das Herunterlassen von Rollläden bei direktem Einfall von Sonnenlicht kann die Raumtemperatur niedrig halten.

Außerdem teilt das Gesundheitsamt mit, dass die Stadt auch in diesem Jahr ein kostenfreies Hitzetelefon anbietet. Hier können sich Kölnerinnen und Kölner von montags bis freitags jeweils zwischen 7 und 18 Uhr melden und sich zum Thema "Hitzeschutz" beraten lassen.

Weitere Details dazu liefert außerdem das "Hitze-Portal Köln", auf dem Informationen zu den Hitzewarnstufen des DWD, Verhaltenstipps, lokale Bademöglichkeiten sowie der "Hitze-Knigge" zu finden sind.