ANZEIGE
AOK PLUS – Rückenschmerzen sind für viele Menschen Alltag, doch nicht immer ist Hilfe sofort verfügbar. Die AOK PLUS bietet jetzt eine schnelle Lösung für zu Hause.
Mit dem AOK-Rückentrainer können Betroffene flexibel von zu Hause aus den Rücken stärken und Schmerzen in wenigen Schritten unter professioneller Anleitung lindern.
Alles Wichtige zu dem Thema folgt jetzt.
Rückenschmerzen lindern mit dem AOK-Rückentrainer
Rund jeder achte AOK-PLUS-Versicherte-Beschäftige in Sachsen und Thüringen war im letzten Jahr von Muskel- und Skeletterkrankungen betroffen – oft mit sehr langen Ausfallzeiten.
Doch das muss nicht sein, denn meist kann schon ein bisschen Bewegung wahre Wunder wirken. Die AOK PLUS bietet mit dem AOK-Rückentrainer schnelle Hilfe für zu Hause – kostenlos und für jeden frei zugänglich.
Die aktuelle Auswertung der Arbeitsunfähigkeitsdaten der AOK PLUS-Versicherten zeigt: Auf 100 AOK PLUS-Versicherte-Beschäftigte kamen im vergangenen Jahr in Sachsen 33 Arbeitsunfähigkeitsfälle mit der Diagnosegruppe Muskel/Skelett. In Thüringen waren es sogar 39,1 Fälle je 100 Versicherten. Muskel- und Skeletterkrankungen sind häufig langwierig und haben 2024 so die meisten Krankheitstage in Sachsen und Thüringen verursacht.
Hier gibt es die vollständige Auswertung der Arbeitsunfähigkeitsdaten der AOK PLUS-Versicherten für Sachsen und Thüringen.
So hilft der AOK-Rückentrainer langfristig gegen Schmerzen
Die gute Nachricht ist, Rückengesundheit lässt sich durch gezieltes Training spürbar verbessern.
Die AOK PLUS hilft auf dem Weg zu einem gesünderen Rücken mit einem kostenlosen Onlinekurs. Der AOK-Rückentrainer sorgt in nur sechs Wochen für einen kräftigeren und beweglicheren Rücken.
Dabei reichen schon zwei Trainingstage pro Woche mit jeweils rund 15 Minuten Zeit. Ihr benötigt weder Vorkenntnisse noch eine spezielle Ausstattung. Sechs Wochen führt der Physiotherapeut und Coach Patricio in kurzen Trainingseinheiten durch das Workout.
So bekommt Ihr Sicherheit bei der richtigen Ausführung und Hinweise, worauf geachtet werden muss. Gleichzeitig kann jeder individuell und im eigenen Tempo vorgehen. Unabhängig vom Alter und Trainingszustand kann es direkt losgehen. Wann immer eine Pause benötigt wird, legt Ihr sie ein.
Richtig gut: Dabei ist ganz egal, ob der Fokus auf Haltung, Beweglichkeit, Kräftigung oder Mobilisation liegt. Der AOK-Rückentrainer nimmt auch Rücksicht auf spezielle Belastungssituationen – beispielsweise auf Gaming, Autofahren und Familie.