AOK PLUS –Zwischen Job, Familie, Terminen und Verpflichtungen bleibt vielen Menschen kaum Zeit für Bewegung, Achtsamkeit oder gesunde Routinen.

Zum Glück gibt's die App AOK NAVIDA von der AOK PLUS, die Euch rund um die Uhr als digitale Gesundheitsassistentin zur Seite steht.

Was dahintersteckt und wie Ihr profitiert, zeigen wir jetzt.

Mit cleveren Gesundheitszielen setzt Ihr Euch selbst kleine Challenges – beispielsweise mit Fahrradfahren, Laufen, Yoga oder Inlineskaten.

Klingt machbar? Ist es auch! Denn mit AOK NAVIDA bekommt Ihr nicht nur Tipps, sondern auch Motivation, dranzubleiben.

So wird ein gesünderer Lebensstil nicht länger auf später verschoben, sondern Schritt für Schritt in die Tat umgesetzt.

Die App unterstützt dabei, neue Routinen aufzubauen und im Alltag zu verankern.

Ein zusätzlicher Anreiz: Wer aktiv bleibt, sammelt dabei automatisch Punkte für das AOK-PLUS-Bonusprogramm.

Das Beste: Die App passt sich Eurem Leistungsniveau und Tempo an – ganz ohne Druck, aber mit richtig guten Impulsen.

Warum das so wichtig ist? Weil sich langfristig jede kleine Bewegung lohnt.

Wer regelmäßig aktiv ist, beugt nicht nur chronischen Erkrankungen vor, sondern fühlt sich einfach besser – körperlich und mental.

Genau deshalb hat die AOK PLUS ihre Gesundheitsinitiative "Dein PLUS fürs gesündere Ich" gestartet – um Euch noch besser dabei zu unterstützen, gesund zu bleiben.

Schließlich ist Gesundheit kein Zufall, sie braucht Unterstützung, Orientierung und Euch!

Hier gibt's die AOK NAVIDA für iOS oder Android zum Herunterladen.