Mit diesem Trick gibt's bis zu 120 Euro von der Krankenkasse zurück
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AOK PLUS – Den Fußballprofis nur im Fernsehen zuschauen und selbst nicht sportlich aktiv werden? Damit ist jetzt Schluss!
Mit den Gesundheitszielen in der App der AOK PLUS wirst Du zum Gewinner Deiner eigenen Meisterschaft – und die Gesundheitskasse unterstützt Dich dabei!
Wie das geht, erklären wir hier.
Menschen in Sachsen und Thüringen bewegen sich zu wenig
Vielen Menschen fällt es schwer, im Alltag nachhaltig etwas für ihre Gesundheit zu tun, sich zum Beispiel mehr zu bewegen oder auf ihre mentale Gesundheit zu achten.
Das zeigt auch die Forsa-Umfrage, die im Auftrag der AOK PLUS durchgeführt wurde.
Demnach erreicht mehr als die Hälfte der Menschen in Sachsen und Thüringen nicht das von der Weltgesundheitsorganisation empfohlene tägliche Minimum an Bewegung.
Fast genauso viele Befragte haben sogar schon gesundheitliche Probleme durch zu langes Sitzen und zu wenig Bewegung. Die meisten Menschen wissen, dass sie mehr für ihre Gesundheit tun müssten, sind aber inkonsequent.
Gesundheitsziele setzen mit AOK NAVIDA
Nimm Dir also an Toni Kroos, Thomas Müller und Co. ein Beispiel und steck eigene Ziele! Die Mannschaft will den EM-Titel und Du willst Deine persönlichen Gesundheitsziele erreichen.
Die App "AOK NAVIDA – Deine persönliche Gesundheitsassistentin" unterstützt Dich dabei!
Sie bietet vom Symptomcheck über die ärztliche Videosprechstunde bis zum Vorsorgekompass viele nützliche Funktionen für fast jede Lebenslage.
Mit Gesundheitszielen hilft sie nun auch dabei, gezielt Deine Fitness zu stärken.
Im Themenschwerpunkt "Sport und Bewegung" stehen verschiedene Challenges zur Auswahl, beispielsweise eine Yoga- oder eine Treppenstufen-Challenge beim Ziel Muskelstärkung oder eine Radfahr-Challenge beim Ziel Ausdauer.
Das Beste: Du bestimmst selbst, worauf Du Lust hast, und kannst frei aus dem Angebot wählen.
So werden Challenge-Teilnehmer belohnt
Eine Challenge gilt als absolviert, wenn mindestens 80 Prozent der Trainings innerhalb des vorgegebenen Zeitraums geschafft wurden. Sobald vier Challenges in 90 Tagen erfolgreich absolviert sind, ist das Ziel erreicht!
Ob Du dabei viermal die gleiche Challenge machst oder viermal eine andere, bleibt Dir selbst überlassen.
Das ist der Gewinn:
Dein persönlicher Erfolg ist natürlich ein Gewinn für Deine Gesundheit! In kleinen, schaffbaren Übungen hilft AOK NAVIDA, größere Ziele zu erreichen. Sie erinnert täglich daran, die Übungen zu machen, und über den Statusbalken, zeigt sie Fortschritte an.
Und über das Bonussystem der AOK PLUS gibt's sogar eine Extra-Belohnung: Für jedes erreichte Ziel erhältst Du 1.500 Bonuspunkte.
Einhundert Punkte entsprechen dabei einem Euro, bis zu vier Ziele werden pro Jahr angerechnet. So kannst Du bis zu 60 Euro gegen Geld eintauschen oder für Gesundheitsleistungen erstatten lassen.
Bei diesen sogenannten PLUS-Leistungen verdoppelt die AOK PLUS sogar den Betrag: Das bedeutet bei vier erfolgreich absolvierten Zielen 120 Euro für Fitnessstudio, Kontaktlinsen oder Massagen.
Titelfoto: 123rf, iconcept123